Tulasana
 | |
| Enghraifft o'r canlynol | asana  |
|---|---|
| Math | asanas cydbwyso |
 Ffeiliau perthnasol ar Gomin Wicimedia | |
Asana, neu osgo'r corff o fewn ioga yw Tulasana (Sansgrit: तुलासन; IAST: Tulāsana), Asana Cydbwysedd,[1] Dolasana (Y Siglen),[2] Tolasana (Y Glorian),[3][4] neu Utthita Padmasana (Lotws Uchel)[5]. Asana cydbwyso ar y dwylo yw hwn, mewn gwirionedd ac fe'i ceir mewn ioga modern fel ymarfer cadw'n heini.
Geirdarddiad[golygu | golygu cod]
Daw'r enw o'r geiriau Sansgrit tula (तुला) sy'n golygu "cydbwysedd",[6] ac asana (आसन, āsana) sy'n golygu "osgo" neu "siap y corff".[7]
Nid yw'r asana hwn yn cael ei ddisgrifio yn y testunau Ioga Hatha canoloesol. Ymddengys yn gyntaf yn First Steps to Higher Yoga 1970 ,[8] ac yn Light on Yoga BKS Iyengar ym 1966 lle mae'n cael ei sillafu fel Tolasana).[9]
Disgrifiad[golygu | golygu cod]
O'r siap Padmasana (safle Lotws), mae'r ymarferydd gyda'r cledrau wedi'u gosod ar y llawr bob ochr i'r cluniau'n codi'r torso cyfan a phlethu'r coesau gan ddefnyddio'r breichiau a'r ysgwyddau.
Gweler hefyd[golygu | golygu cod]
- Kukkutasana, ystum cydbwyso arall gyda'r coesau yn Padmasana
- Lolasana, asana crogdlws gwahanol
- Rhestr o asanas
Darllen pellach[golygu | golygu cod]
- Iyengar, B. K. S. (1 Hydref 2005). Illustrated Light On Yoga. HarperCollins. ISBN 978-81-7223-606-9. Cyrchwyd 9 April 2011.
- Saraswati, Swami Janakananda (1 Chwefror 1992). Yoga, Tantra and Meditation in Daily Life. Weiser Books. ISBN 978-0-87728-768-1. Cyrchwyd 11 April 2011.
- Saraswati, Swami Satyananda (1 Awst 2003). Asana Pranayama Mudra Bandha. Nesma Books India. ISBN 978-81-86336-14-4. Cyrchwyd 9 April 2011.
- Saraswati, Swami Satyananda (January 2004). A Systematic Course in the Ancient Tantric Techniques of Yoga and Kriya. Nesma Books India. ISBN 978-81-85787-08-4. Cyrchwyd 9 April 2011.
Cyfeiriadau[golygu | golygu cod]
- ↑ Kumar, Brijesh. Enhance Your Sexual Potency. Diamond Pocket Books. tt. 40–. ISBN 978-81-288-0540-0.
- ↑ Joshi, K. S. (1 Mawrth 2005). Yoga In Daily Life. Orient Paperbacks. t. 116. ISBN 978-81-222-0049-2.
- ↑ Swenson, Doug (1 Mehefin 2001). Power Yoga for Dummies. John Wiley and Sons. t. 281. ISBN 978-0-7645-5342-4.
- ↑ YJ Editors (28 Awst 2007). "Scale Pose". Yoga Journal.
- ↑ Mahatyagi, Raman Das (14 Tachwedd 2007). Yatan Yoga: A Natural Guide to Health and Harmony. YATAN Ayurvedics. tt. 166–167. ISBN 978-0-9803761-0-4. Cyrchwyd 1 Gorffennaf 2011.
- ↑ Goel, Satish. Sex For All. Diamond Pocket Books. t. 69. ISBN 978-81-7182-029-0.
- ↑ Sinha, S. C. (1996). Dictionary of Philosophy. Anmol Publications. t. 18. ISBN 978-81-7041-293-9.
- ↑ Sjoman, Norman E. (1999) [1996]. The Yoga Tradition of the Mysore Palace. Abhinav Publications. t. 96. ISBN 81-7017-389-2.
- ↑ Iyengar, B. K. S. (1979) [1966]. Light on Yoga: Yoga Dipika. Thorsons. t. 134. ISBN 978-1855381667.